Uma investigadora britânica desenvolveu um programa que, em
apenas sete semanas, promete ajudar os mais pessimistas a desenvolver uma
atitude mais positiva. Alguns minutos de meditação diária e um exercício cognitivo
baseado na visualização de imagens são os segredos deste novo treino.
Segundo explica a psicóloga Elaine Fox no site do programa Rainy Brain - Sunny Brain, "o pessimismo pode ser positivo porque nos ajuda a preparar para situações negativas que por vezes acontecem". No entanto, diz Elaine, "o pessimismo pode acabar por invadir todas as áreas e momentos da nossa vida com consequências devastadoras para o nosso bem-estar".
Assim, a especialista britânica desenvolveu um programa cujos efeitos a BBC acompanhou num documentário emitido este mês no Reino Unido. Os efeitos do programa foram testados no apresentador de televisão Michael Mosley, que sofre insónia crónica há mais de 20 anos e que sentia a necessidade de se tornar uma pessoa menos pessimista.
Como ponto de partida, o cérebro do apresentador foi avaliado na Universidade de Essex, onde a psicóloga Elaine Fox leciona. Os resultados revelaram que Michael registava três vezes mais atividade no lado direito do cérebro, associado a pensamentos negativos e pessimistas e a uma visão negativa do mundo.
Segundo explica a psicóloga Elaine Fox no site do programa Rainy Brain - Sunny Brain, "o pessimismo pode ser positivo porque nos ajuda a preparar para situações negativas que por vezes acontecem". No entanto, diz Elaine, "o pessimismo pode acabar por invadir todas as áreas e momentos da nossa vida com consequências devastadoras para o nosso bem-estar".
Assim, a especialista britânica desenvolveu um programa cujos efeitos a BBC acompanhou num documentário emitido este mês no Reino Unido. Os efeitos do programa foram testados no apresentador de televisão Michael Mosley, que sofre insónia crónica há mais de 20 anos e que sentia a necessidade de se tornar uma pessoa menos pessimista.
Como ponto de partida, o cérebro do apresentador foi avaliado na Universidade de Essex, onde a psicóloga Elaine Fox leciona. Os resultados revelaram que Michael registava três vezes mais atividade no lado direito do cérebro, associado a pensamentos negativos e pessimistas e a uma visão negativa do mundo.
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